离梦想近了，离家却远了。不知何时起，远方成了家，家成了远方。

Teja Bell导师光临现场的线上“让世界紧紧相依”静修却为我们所有人提供了十分有力量的练习，包括正念、自我关怀、以及巨大的慈悲和智慧。

当选择以这种情绪，这种方式去应对生命和环境的时候，可能内心会更加的痛苦，周边的人也会受到影响，感受到更加的痛苦。我们也能够感受到这种尊严，和高贵和爱意。

把这样慈爱的感受带入我们的心中是对抗焦虑的解药，它也是同时可以安抚我们心中的恐惧的一个很好的方法。

一刹那、一刻的慈爱的觉知，它可以让我们从头脑的故事和情绪和我们的忧虑中抽出来而去看到内在非常宁静的心。

通过这一次的疫情，我们也能看到全世界的人类都是互相联结的，而我们这次静修可以播下栽培关怀和尊重的种子。

不同老师，不同主题，让正念真正结合到您的工作和生活中，达到知行合一。

随着“烟花”的登陆，这个夏天带给我们的记忆不只是酷暑、炎热，还有暴雨、狂风，甚至洪灾。

自我慈悲 | 如果我们能培养出面对痛苦的能力，则可以减少很多不必要的痛苦

生命里第一个爱恋的对象，应该是自己