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正念游戏 | 让日常吸入快乐，呼出悲伤

这些正念练习，像游戏一样有趣

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哈科米专栏 | 心理治疗中的改变是如何发生的？

让我来帮助你前进。

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情绪不是敌人，更不是主人，别让它控制你的思维

你和自己的情绪是什么关系呢？

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哈科米第三期：新的生活，从学会自我疗愈开启

第三期正念躯体疗法——哈科米初阶课程火热招募中~

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中秋节┃月圆冥想练习，让你的生活更圆满

离梦想近了，离家却远了。不知何时起，远方成了家，家成了远方。

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「让世界紧紧相依」线上静修专栏│ 第二期：慈爱觉知，具身练习

一刹那、一刻的慈爱的觉知，它可以让我们从头脑的故事和情绪和我们的忧虑中抽出来而去看到内在非常宁静的心。

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「让世界紧紧相依」线上静修”专栏启动 │ 第一期

通过这一次的疫情，我们也能看到全世界的人类都是互相联结的，而我们这次静修可以播下栽培关怀和尊重的种子。