正念科普
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莫名烦躁,总是觉得累?“社交时差”了解一下
当我们破坏规律的睡眠节奏时,就容易产生社交时差,让身体始终处于慢性疲劳状态。
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如何“控制”情绪? | 你的情绪永远不会左右你,它们只是帮助你保持平衡的有用工具
我们常常会陷入情绪的深沼,被一些复杂的情绪所左右,然而我们并没有真正搞清楚情绪是如何产生的。
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你现在就是你子女的原生家庭,13张图让你明白原生家庭的一切
一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生。
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如何面对心灵的阴影 | 接纳自己,不“解决”任何问题
如何面对阴暗面?它是我们的“敌人”还是“朋友”?
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中秋节┃月圆冥想练习,让你的生活更圆满
离梦想近了,离家却远了。不知何时起,远方成了家,家成了远方。
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“「让世界紧紧相依」线上静修”专栏│ 第五期:答疑
Teja Bell导师光临现场的线上“让世界紧紧相依”静修却为我们所有人提供了十分有力量的练习,包括正念、自我关怀、以及巨大的慈悲和智慧。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏│ 第四期:正念呼吸,具身练习
当选择以这种情绪,这种方式去应对生命和环境的时候,可能内心会更加的痛苦,周边的人也会受到影响,感受到更加的痛苦。我们也能够感受到这种尊严,和高贵和爱意。
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「让世界紧紧相依」线上静修专栏 │ 第三期:慈心练习
把这样慈爱的感受带入我们的心中是对抗焦虑的解药,它也是同时可以安抚我们心中的恐惧的一个很好的方法。
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