为什么我们常常对他人的世界一无所知?
文 | 小睿 2020-07-09

国产剧《隐秘的角落》上线后引起了热议,影帝秦昊除去假发、对着镜子露出秃头的一幕,堪称“整容式”演技,令人印象深刻。
 
在剧里,秦昊饰演的张东升和荣梓杉饰演的朱朝阳,都是大家眼中的好人,但真相是,他们背负了很多邪恶与肮脏,让人细思恐极:我们身边有没有这样的人,这样外表与内在完全不同的人?

p2610632963.jpg
 
这样的人,在日常生活中用老实、乖巧甚至优秀伪装起一张美好的皮囊,内心却常常有着复杂、甚或幽暗的世界。如果我们时时刻刻要提防着这样的人,想必会活得很辛苦;但如果不提防,似乎就有了受伤害的可能。
 
我们,该如何是好?

 

01

接纳人的复杂性



鲁迅在脍炙人口的短篇小说《祝福》中曾说:人类的悲欢并不相通。
 
这是必然的。每个人都是这世上独一无二的个体,原生家庭、生活经历、思维方式各不相同,即使遭遇了同样的事,也很难有同样的感受。
 
这个道理很多人都懂,但却未必能从心底承认。
 
很多人常常把“看清本质”视为一种能力,认为自己能够通过种种练习,直接感受到对方的种种情绪和想法。事实上,我们可以努力,但完全理解对方的感受几乎是不可能的,更别提在对方不愿表达的时候看清对方。
 
看清本质不是一种能力,而是一个契机,我们可以推动这个契机,但无法强求它的发生。
 
更何况,事物的真相往往有很多个版本。

《隐秘的角落》里张东升和朱朝阳都很喜欢的笛卡尔的故事,真相和童话各有一个版本,但对于现实生活而言,一件事的发生和理解往往有多种面向,存在着很多灰色地带,并非简单的黑白二分。

p2609496326.jpg
 
人性恶,或者人性善,都是理解人的一种方式,单纯以外表的美好或内在的邪恶去理解一个人,本身就是不合理的,更不用说要求自己总能看清他人。

 
02

允纳自己的多种面向



他人可以是复杂的,我们自己也是一样。
 
有的人过于害怕他人的邪恶,其实本质上是对自己的不相信,害怕自己也同样无法纯粹,害怕自己无法面对他人的复杂。
 
这样的想法往往让我们无法更真切地听到自己内心的声音,听见自己的多种情绪、感受和想法。
 
但人从来不是简单的动物。我们的想法时时在变,他们或好或坏,或对或错,都是我们的过往对现在的一种回应,那些情绪和感受都反映出我们当下真实的需要和诉求。
 
《隐秘的角落》里,朱朝阳的爸爸曾经因为朱朝阳出现在他妹妹的丧生现场而对他有过一丝怀疑,甚至想要套他的话。他回头听录音时,发现朱朝阳早已看见了录音笔,才幡然醒悟,之后便花了更多的时间和朝阳在一起,一直保护着朝阳,在生命的最后还劝告他要“重新开始”。

p2609996807.jpg
 
朱朝阳爸爸看见了自己的多疑,明白了自己对他人造成了伤害,他才会改变和朝阳相处的方式,用他的爱告诉朝阳,爸爸会保护着你。
 
如果我们苛求自己只能有正面、积极的一面,我们就会错失审视自己的机会。
 
如果我们无法静心聆听内心,我们就难以真正接纳自我的感受,接纳自己的复杂
 
如果我们无法认识到自己的复杂,我们就难以了解他人也会有多种层次的想法,难以明白人本来就不能以好和坏来定义,就失去了建立一种真正的连接的可能性,无法看清他人占据着怎样的世界。

 

03

正念倾听,建立真正的关系

 
要真正理解他人,就要尊重对方作为人的存在,要“不批判”地倾听、理解。
 p2611984649.jpg

剧中,朱朝阳的同学叶驰敏也来自于单亲家庭,她的情感状态却非常充实。表面上看,她常常怪罪爸爸工作忙,不陪她,但实际上,这种情绪的直接表露正说明了叶驰敏和爸爸之间没有间隙,她所有的情绪都可以被爸爸接纳。
 
相比起来,朱朝阳很少向妈妈发脾气,他只是一直在当一个乖小孩,毕竟他妈妈对他全部的期待就是成绩优秀,连他性格内向、无法融入集体都不觉得是问题。他妈妈忽略了他作为一个人的多种纬度,朱朝阳无法感受到“无条件的爱”,只能通过一遍遍的伪装,遮蔽内心真正的想法。

p2611605794.jpg
 
真正的倾听是带有支持与包容的,它需要人们更专注地去感受对方的情绪,思考对方的想法,在保持自我边界的同时,尽可能地同情共感。
 
这是很难的事。
 
这种专注要求的不只是精神集中,还需要抛弃原本的预设和成见,放下对这个人所做行为的情绪,才能真正明白对方所担心的、害怕的和需要的,才能真正建造出一段良好健康的人际关系。
 
正念倾听,很难,但值得学习。

 
04
信任自己,才无惧伤害
 

很多人对关系的害怕,其实还反映出对未知的恐惧——害怕被伤害,也是害怕自己无法应对未知。
 
在剧中,张东升正是被类似的恐惧所驱动的。他杀人如麻,残酷冷血,却是最不信任自己的一个人。张东升遇到任何负面的事,都想着要解决出问题的那个人,而从没有想过自己可以接受并且应对目前的局面。

p2610642762.jpg
 

然而,一个有强有力内心的人绝不会这样应对恐惧和伤害。

 

面对逆境,面对未知,失望与焦虑都是必然的,只是,有人会更乐于去看待在困难中寻求解决方案的自己,因为他们相信,无论情况是好或者坏,自己都有能力应对。

 

而要做到这一点,要向内心不断赋予能量,则需要觉察与肯定。


小睿说

在正念的每一个当下,我们都可以看见自己内心的波动,也能深刻体会到自我与外界的连结。当我们愈发趋近内心、有能力感受真实的自我时,我们就更有能力、有理由相信,处在当下的自我,正走在最好的路上。

 

也因此,未来,当我们继续行走,只要我们有着一颗充沛的内心,我们就能不惧阴暗,不怕伤害。


-END-

文章图片来源于网络


相关文章
睡着的关键,是“爱上”失眠
说不出口的情绪,其实身体都知道
正念着色(Mindful Coloring)为什么有效?一种强大而具有变革性的疗法
简单高效,随时随地开启正念
分类浏览
最新文章
2020-07-23
睡着的关键,是“爱上”失眠
2020-07-23
说不出口的情绪,其实身体都知道
2020-07-23
正念着色(Mindful Coloring)为什么有效?一种强大而具有变革性的疗法
2020-07-09
简单高效,随时随地开启正念