接纳伤痛,选择原谅,让心重获自由
文 | 小睿 2020-04-16
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01

江秋莲因女儿江歌被害事宜起诉刘鑫案,将于6月30日9时在青岛市城阳区法院夏庄法庭开庭。法院传票显示,该案案由为生命权纠纷。


这条新闻刚一公布,迅速上了热搜。


很多读者看到新闻后感觉大快人心,这桩事终于得到了相对圆满的结局。


小睿不想对这则事件评论什么,毕竟逝者已逝,活着的人还要继续生活下去。


最难的是经历了这么多沉痛的打击,带着创伤活下来的人要如何面对之后的人生和未来的生活。


江歌的母亲——江秋莲,无疑是位勇敢的母亲!


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这四年来,她凭着自己的坚强和对江歌的爱,努力地活着。


而如今当她心心念念的歌儿离她越来越远,这世间有关女儿的东西越来越少,伤痛仍在,余生要如何面对生活呢?


刘鑫,江歌在日本的闺蜜,也是江歌遇害的当事人。



很快,她将迎来人生的第一次审判。这次审判,可能会彻底改变她的人生轨迹。


她做了错事是要受到惩罚,无论是法律上,还是道德上。


我们也能频频看到报道她负面的新闻,如何在清明刺激失去女儿的母亲,如何尽力逃脱责任。


但是,小睿仍然愿意相信,曾经作为江歌闺蜜的这个女孩,对自己的朋友付出过真心。


而如今,背负着失去闺蜜的伤痛,背负着别人对她的仇恨,背负着网络上键盘侠的指责,又该如何开始之后的人生。


陈世峰,江歌遇害事件的当事人。


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从百度上能够搜索到,他的人生经历和当年事件的经过。


2018年1月5号,东京地方法院正式公布陈世峰撤诉消息,此案就此结束,陈世峰被执行20年刑期。


20年后,一个将近50岁的中年男人从监狱出来,重获自由。


小睿愿意相信,这漫长的岁月,一定能够让他有所改变。


如果那时,他想要改过自新,面对日新月异的世界,他已经完全与社会脱节。


那时,他该如何面对这陌生的世界。


在小睿看来,这个事件中,有人犯了错,但是每个人都是受害者。



02

我们都犯过错,只是大多数的我们犯下的是小错。


回想下,你曾经犯错时的情景。


小时候摔坏的一个碗,生气时打了一场架......


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还记得当时父母是如何教育你,让你改过自新么?


是胖揍了你一顿,还是宽慰你,相信你以后可以保护好碗,可以管理好自己的情绪?


曾经看到过一个故事,印象颇深:

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在非洲南部的丛林中,生活着一个叫做巴贝姆巴的部族。

这个部族对待犯错误的人有一套独特的管教方法。每当有人犯下错误的时候,族长就会召集大家前来,并且让犯错误者站到人群中间。

但是这并非要惩罚他的同时也警告一旁的人,而是要让德高望重的人对其进行真诚的赞美。

赞扬他曾经为部族做过的贡献,表彰他所具有的优良品质,并且对他的犯错表示深切的惋惜。

接下来,族里其他的人也都要尽可能地将他的好处说出来,在此之后,族人要举行盛大的庆典,庆祝犯错的人改过自新。

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这又让我想起了,在Hakomi线上八周课的第一节课上,婷婷老师就说:


以后如果谁犯错了,就送给谁一朵小红花。


在以后的课堂上,大家都变得轻松自在,犯错后不再害怕恐慌,而是欣喜雀跃的索要小红花。


如此一来,犯错者本人往往会自心底发出诚恳的忏悔,坚定地告诫自己开始一种新的生活。


因为他知道,在他人心中,他是一个优秀的人,是一个善良的人,是一个智慧的人,是不应当犯那样的错误的。



03


喜欢这个故事,并不是否认犯下的错误,而是觉得用这种方式除了可以激励犯错者重新生活,也希望能够宽慰受伤者的心。

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证严法师说过:


我们应该像佛陀对待罪恶的众生一样,原谅他、怜悯他、帮助他。


人性总有善良的一面,有时犯错的人其实比被侵犯的人更加痛苦。


这场灾难已经过去4年了,自己亲爱的女儿确实已经走远了;

灾难发生时,确实因为自己的恐惧将最信任的闺蜜关在门外;气愤中,真的动手将刀子一下一下地插在了无辜者的身上。

这些无法挽回的事情已经远去。

我们无法改变那些既定的事实,我们仍然有能力改变我们可以改变的——接纳和原谅

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接纳就是承认曾经发生在自己身上的伤害。


显然这是一个非常困难的过程。


很多时候,我们并不能够意识到,面对它能够改善自己的状态和生活。


更多时候,我们不愿意面对它,接纳它,因为过程太过于伤痛,每一次瞥见,都会让自己心如刀绞或者如临大敌。


接纳也意味着能够意识到自己在伤害中不可自拔,遭受着恐惧,痛苦和折磨和各种不安的情绪。


每一次的面对和接纳,都能提高你的自我意识和觉察力。


接纳也帮助我们意识到伤害已经过去,而自己已经来到了现在,这样我们才会开始思考怎样让过去过去,怎么重新开始,面对生活。

 

愿意说出来就是接纳的开始。


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原谅就是给别人机会,在给别人机会的同时,也给了自己机会。

我们可能并不想要原谅别人,或者不知道可以原谅别人。

实际上原谅别人和原谅自己都是必须的。人非圣贤,孰能无过。能够化干戈为玉帛,是再好不过的了。

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在知道了原谅的重要性后,仍然需要实践。当我们能够下定决心说出:“我决定原谅你,虽然你做过对不起我的事情,但是我决定原谅你,不再记恨你,让你的心重获自由”时,我们的心也会重获自由。


不要小看这句话,这句话很有分量。


你不单解放了他人,也解放了自己,让自己不会再被怨恨困住。

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