有一个抑郁的妻子倾诉自己在婚姻生活中的苦闷。

结婚7年，孩子5岁了，但是从生完孩子之后，她和丈夫的交流就越来越少，这两年几乎是零交流的状态。

平常生活就是搭伙过日子，你做饭来我洗碗，然后相对无言地吃饭。她用手机看电子书，丈夫戴着耳机打游戏，两个人互不干扰也互不交流，一天的谈话不超过5句。如果孩子不在家，两个人的家静得可怕，犹如一潭死水。

她还说，自己剪了头发，穿了新衣也没人发现，没人看，有什么话想说，到嘴边却不想说了，觉得对方不想听，也听不懂，觉得一切失去意义，索然无味。

“失语”的婚姻仿佛让她失去了存在感，甚至令她对生活，对人生都感到一种无边的无聊、厌倦、甚至绝望。

其实，在婚姻这段亲密关系中，有的不止是山盟海誓和满天繁星的浪漫，更多的是柴米油盐酱醋茶，是家务，是孩子，是双方家庭以及工作的压力......就是这些生活的琐事让很多亲密关系出现了一些问题。

亲密关系出现问题常常有两种表现：

 经常性的冷暴力

原本无话不说，没有话题也能聊一整个通宵的两个人慢慢地变成了无话可说，或者说，有话也不想说。

借着“你不懂我”“你不关心我”这样的理由，把什么话都憋回了肚子里。

甚至是在两个人已经有了很大的矛盾时，从不再像曾经一样坐下来心平气和地谈一谈，而是选择了沉默，以冷暴力在计较着输赢。

就这样活生生把两个原本相爱的人活成了一个屋檐下的陌生人，成了合租，一张桌上也放上了不同的食物。

曾经在彼此眼中闪闪发光的优点也在饱经生活的锤炼后变得无处可寻，相反，缺点却在被无限放大。

把工作、生活、社交间的种种无处宣释的压力一股脑全都施加在了同床人的身上。

因为一点鸡毛蒜皮、鸡零狗碎的小事就小到动口大吵一番，大到摔东西动手甚至伤人。

两个人从相爱走向了互相伤害。

那究竟是什么让曾经的卿卿我我、如胶似漆一改往日模样，渐渐走向破裂，甚至反目成仇？

有心理学家总结出婚姻走向破裂的常见四种能力之欠缺：

• 处理冲突的能力：不懂得如何处理好夫妻间的冲突，解决矛盾；

• 深度共情的能力：不能够理解对方各层次的需求和感受。

• 自我成长的能力：看不到他人，也看不到自己。

• 反馈接收的能力：不懂得深层次的表达和聆听。
  

简单地说，就是没有觉知自己和对方的内心感受和需求，也不懂得去接纳真实的自己，还不会沟通。

可是，婚姻真的就是爱情的坟墓吗？当然不是，不全是。

心理学家弗罗姆说：“爱是一种与人发生关联的方式，它既不是主动地吞并别人，也不是被动地屈服或与人共生结合， 而是在保持自己的完整性和个性的条件下， 与别人发生结合。”

好的婚姻可以让两个人在鸡零狗碎的生活琐事的影响下，依旧保持自我，又互相欣赏，既不会放弃两人之间的亲密关系，又不会放弃各自内心的温柔，既能够看到最真实的自己，也能看到最真实的对方，在婚姻中做到久处不累。

当你愿意在亲密关系中，看见问题，并且成长。你不仅会收获更美满的关系，还会得到一个觉醒与重生的自己。

知名国家认证心理咨询师、在亲密关系，亲子关系，个人成长等领域有独到的洞见和治疗方案的心理医生青子（孙继清）老师希望能够帮助更多关系走出困境，帮助更多夫妻翻越受思想限制的人生藩篱，活出更精彩而又真实的自己。

因此，青子老师精心设计了12节60分钟的线上疗愈课程，邀请你一同进行一场长达4周的从内在到亲密关系成长探索之旅。

青子老师将传授毕生所修的关于爱的功课，发现何为爱、如何去爱和接受被爱，如何体验生命的本质——爱。

你可以处在你自己对爱的认知的任何阶段，带着你对爱的定义和困惑，与青子老师一起，来体验爱的深入探索。

本课程的目的，是帮你学会自我关照，安顿好你因爱而受伤或受困的心灵。通过四周探索之旅，我们将在一定程度上，从内在获得清晰的认知，在各种和爱有关的关系里，为什么你做你正在做的事情，无论是屈从于对爱的需索，还是臣服于爱而不得的恨意。

直到你发现真爱的喜悦和自由，使你从在任何一种关系秩序中都能清晰对自我有足够的了解，并成熟地应对俗世中各类和爱有关的生活境况：恋爱，婚姻，亲子，或“永失我爱”的心的重建。

如果我们自己的思想和情绪是妨碍我们获得生活中真爱的体会和享受的最大挑战。每个人都必须努力。确保把自己从这个自我牢狱中拉出来，即使是不得不揪着自己的头发。

当你充分认识你自己，你便成为你人生平安幸福的解决方案。

这个解决方案中最重要的部分就是，每个人都具备既带着平衡和理智，又能热情而喜悦地面对并处理好各种关系中与爱有关的问题的能力。