隐性抑郁很难发现?那是因为你不知道这6个信号!
文 | 睿心 2021-11-30

640.gif微信图片_20211123145501.jpg




在中国,有70%的精神类疾病患者未接受过治疗,这其中很大一部分并非医疗水平有限,而是患者自己忽视甚至刻意隐瞒。抑郁症就是其中很常见的一类!


对于抑郁症,很多患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰,这就是我们常说的“微笑抑郁”,或者隐性抑郁


微信图片_20211123145551.jpg






隐性抑郁的患者一般情况下,不想也不会承认他们自己感受到的,抑郁情绪的强烈程度,他们中很多人都坚信——只要像以前一样生活下去,抑郁慢慢自己就会消失的。


但实际上,对于大多数患者来说,长期的自我忍耐带来的只会是更多的困扰和孤独。


所以对于患者的朋友和家属来说,学会如何去发现患者这种隐性抑郁信号,对于治疗就显得很重要!


微信图片_20211123145556.jpg


隐性抑郁的大多数患者,从外表上来看是平时的正常生活不会有太大区别的,但是我们可以通过一些常见小细节的异常,来判断。 


微信图片_20211123150400.jpg


假装很开心对于很多抑郁症患者来说,其实是很累的,所以在一般情况下,他们会避免一切“非必要”的社交场合。


就算在必要的社交场合中,他们也会表现出强颜欢笑,并且会时不时处于冷场的状态。那其实就是患者有意无意露出的一丝内心情境


微信图片_20211123145600.jpg


微信图片_20211123150514.jpg


很多人在内心有愁绪的时候,会尝试“借酒消愁”,但是这种方式大多时候只会起到反作用。而有些患者更是会出现暴饮暴食,或者是厌食的情况,这都是隐性抑郁的信号。


与此同时,患者睡眠也是一个明显的信号,一般情况下,人们长期出现失眠的情况,也就是身体健康遭受威胁的一个信号。


所以如果出现这几类情况,可能说明隐性抑郁已经找上门了。


微信图片_20211123145603.jpg


微信图片_20211123150728.jpg


对于隐性抑郁的患者来说,本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为,所以可能对于他们来说,有时候太累了,会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。比如,嚎啕大哭向你求助,甚至自己去寻找医生进行诊疗。


但这种情况可能不会持续太久,因为隐藏自己抑郁的患者一般是不会允许别人看到自己的脆弱一面。因此,可能在短暂“崩溃”后,再次恢复原来的“隐藏”模式。 


微信图片_20211123145606.jpg


微信图片_20211123150840.jpg


众所周知,抑郁症的众多特征中“自悲”是一个非常典型的症状,患者会对周遭的世界产生悲观兴趣,生活中的乐观积极的态度减少。这种状态,也被心理学家称为“悲观现实主义”


微信图片_20211123145609.jpg


微信图片_20211123150911.jpg


隐性抑郁的患者,大多数会是一个比较敏感的性格,在抑郁期间,有本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨,在面对一些感性情况下,可能会突然“爆发”情绪。


比如,正常人觉得还好的感人画面,在他们看来可能当场就流眼泪了。又比如,平时脾气较好的人,在患有隐性抑郁后,可能就会瞬间怒气值爆棚,当场发飙


微信图片_20211123145615.jpg



微信图片_20211123151104.jpg


对于抑郁症患者来说,其本身内在的情绪世界是悲观而又敏感的,所以他们对于生死的这类想法,或者是哲学更为“着迷”。


而这类话题一旦出现,基本表明患者内心正在和一些负面想法做博弈


微信图片_20211123145618.jpg




写在最后


如果你发现「你身边的人」正处于隐形抑郁中,请不要吝啬你的耳朵,请陪伴在他们身边,去轻轻地倾听他们的心声,给他们一个安全而又平静的环境。


如果你发现「你自己」可能有这种倾向,请你一定要明白,你的悲伤是被允许的,「强颜欢笑」不能给你更好的体验,去勇敢地面对你的负面情绪,你值得被喜欢,你也值得被这个世界温柔以对。


无论天空如何阴霾,太阳一直都在,不在这里,就在那里。




文章内容部分整理自网络


<END>

只要你愿意继续支持小睿
愿意继续陪伴着我们一起走下去
希望大家可以给公众号
睿心Wiseheart 



相关文章
莫名烦躁,总是觉得累?“社交时差”了解一下
如何“控制”情绪? | 你的情绪永远不会左右你,它们只是帮助你保持平衡的有用工具
你现在就是你子女的原生家庭,13张图让你明白原生家庭的一切
如何面对心灵的阴影 | 接纳自己,不“解决”任何问题
分类浏览
最新文章
2021-12-02
莫名烦躁,总是觉得累?“社交时差”了解一下
2021-12-02
如何“控制”情绪? | 你的情绪永远不会左右你,它们只是帮助你保持平衡的有用工具
2021-11-30
你现在就是你子女的原生家庭,13张图让你明白原生家庭的一切
2021-11-30
如何面对心灵的阴影 | 接纳自己,不“解决”任何问题