在亲密关系中，我们大多数人都会遇到各种挑战。

从个人成长的角度看，亲密关系上的挑战，其实折射出个人内在成长的挑战，是内在某些状态的浮现。

当你懂得自己，爱自己，给自己自由，你才会成熟。然后才会懂得他人，爱他人，给他人自由。

进入成人社会，最重要的要领之一是：

“抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。”

亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。

成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。

你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。

两个单独个体都为其自身负责。

有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上，感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨。

从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。

与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，是你在沙漠上跋涉一程后，重新恢复精力的地方。

从心灵成长角度看，丰富他人的事情，在做的同时，你自己也感到充实。

你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。

爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。

即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，也需要保持你的个体性。

相守意味着相互之间持久的沟通和协调，这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。

每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。

正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。

志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。

某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美化。这会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。

志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。

在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念。而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。

升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。

现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。

随着现代通讯技术的发展，穿越等级和地位，彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。

你所吸引而来的人和机遇，正是你内在实相的反射。

关系中，我是你，你也是我；我们是一体，在连接中创造喜悦。

所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己：

“充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。”

举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受。

那么，你并没有在真正关注自我或者真正实现悦己。

因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。

寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。

当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。

这就是在情感上的成熟——有足够的能力构建一个独立的生活。

在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。

满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。

在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。

很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。

到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。

期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：

发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……

一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。

你用越多美好的事物塞进生活，就会有越多的幸福感。

你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。

尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代，能让你扩充视野、带来愉悦。

并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上。

不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。

坚持一周给爱情放假两天，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。

可以简单联系，但不用粘在一起。

这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用。

不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。

在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要了。

记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。

当你充分热爱自己，那种爱充盈出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情。

若不能照顾好自己，你给他人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。