MBCT大师课程之“生活中的MBCT” 生活中的MBCT（MBCT for Life，简称MBCT-L）是在全球面对面讲授的项目，适用于广大的一般人群。MBCT-L课程以能够让所有人容易使用的方式来提供正念练习和认知行为技术。 | 课程面向人群：合格的MBCT导师（完成MBCT师资前四个模块的导师） 作为MBCT导师，需要带领自己的MBCT八周课程或者面对大众做分享，也必然会面临如何向你的学员教授MBCT的内容的问题。除了MBCT师资训练的各个模块课程及督导之外，我们还可以如何更好的提升作为MBCT导师的素养呢？参加MBCT大师课程是非常好的学习途径，MBCT-L工作坊就是其中之一。 | 课程内容： MBCT-L课程指导参与者如何将所学应用到每天的生活中，包括处理痛苦、困难以及培养同情悲悯、平和镇静的品质。本课程提供了一种不同的生活方式，来支持人们有效应对挑战（包括比如打破制造苦难的循环往复的思维和行为模式），以及品味滋养生活。MBCT-L是一个旨在培育持续长久改变的深入项目。 如果你的授课群体包含普通大众，那么你可能会对MBCT-L课程感兴趣，它是8周课程练习的延伸和扩展。MBCT-L课程除了提供正念练习和认知行为方法来指导大家如何管理压力，应对困难，还培育喜悦之心、悲悯之心、平等心以及智慧。 如果你是与临床人员一起工作，MBCT-L课程可以增强和拓展MBCT-D课程（面向抑郁患者的MBCT）的核心练习，改变关注重点，帮助大众体验感恩，更多地与他人联结，识别此生真意，并坚持与自我价值一致的方式生活。 | 课程收获： 该课程正在由全球的MBCT导师教授，大家对这个课程的反馈很好。比如，MBCT导师Alistair Kelly说，“我特别喜爱MBCT-L课程。它为教学提供了一个如此具有支撑性、可靠性，又给人充分自由的框架结构。” 在两天的大师课程里，我们会首先介绍MBCT-L的理论背景和基本原理。然后，我们特意针对MBCT-L的课程目标和更广人群来个性化定制一些练习和活动，我们会在课程的最后给参与学员展示如何带领MBCT-L课程。

MBCT大师课程之“生活中的MBCT” 生活中的MBCT（MBCT for Life，简称MBCT-L）是在全球面对面讲授的项目，适用于广大的一般人群。MBCT-L课程以能够让所有人容易使用的方式来提供正念练习和认知行为技术。 | 课程面向人群：合格的MBCT导师（完成MBCT师资前四个模块的导师） 作为MBCT导师，需要带领自己的MBCT八周课程或者面对大众做分享，也必然会面临如何向你的学员教授MBCT的内容的问题。除了MBCT师资训练的各个模块课程及督导之外，我们还可以如何更好的提升作为MBCT导师的素养呢？参加MBCT大师课程是非常好的学习途径，MBCT-L工作坊就是其中之一。 | 课程内容： MBCT-L课程指导参与者如何将所学应用到每天的生活中，包括处理痛苦、困难以及培养同情悲悯、平和镇静的品质。本课程提供了一种不同的生活方式，来支持人们有效应对挑战（包括比如打破制造苦难的循环往复的思维和行为模式），以及品味滋养生活。MBCT-L是一个旨在培育持续长久改变的深入项目。 如果你的授课群体包含普通大众，那么你可能会对MBCT-L课程感兴趣，它是8周课程练习的延伸和扩展。MBCT-L课程除了提供正念练习和认知行为方法来指导大家如何管理压力，应对困难，还培育喜悦之心、悲悯之心、平等心以及智慧。 如果你是与临床人员一起工作，MBCT-L课程可以增强和拓展MBCT-D课程（面向抑郁患者的MBCT）的核心练习，改变关注重点，帮助大众体验感恩，更多地与他人联结，识别此生真意，并坚持与自我价值一致的方式生活。 | 课程收获： 该课程正在由全球的MBCT导师教授，大家对这个课程的反馈很好。比如，MBCT导师Alistair Kelly说，“我特别喜爱MBCT-L课程。它为教学提供了一个如此具有支撑性、可靠性，又给人充分自由的框架结构。” 在两天的大师课程里，我们会首先介绍MBCT-L的理论背景和基本原理。然后，我们特意针对MBCT-L的课程目标和更广人群来个性化定制一些练习和活动，我们会在课程的最后给参与学员展示如何带领MBCT-L课程。