JUST ONE MINUTE
每天一分钟建立强韧神经网络
课程亮点： 1、只需1-2分钟 轻松领悟生活睿智 2、全方位拆解情绪&症状成因 3、大量配套练习 将理论应用于生活 4、结合心理学与正念的科学方法 课程内容： 57节课程指导围绕以下五个主题循序渐进 1、提升幸福感-自我关怀 2、找寻联结感-自我觉知 3、体验仪式感-感恩生活 4、加强内在支撑感-提升复原力 5、享受内心平静感-回归当下
总是对自己不满意，常常被负面情绪所困扰? 如果每天只需不到2分钟 你就可以获得 不可动摇的自信、满足和内心的平静 你愿意尝试吗?
如何收听： 打开微信公众号“睿心Wiseheart”，点击“正念听课”→“只需一分钟”，即可收听课程。 课程包含： 58节视频课程(1节介绍视频+57节方法指导)+课后总结、反思、实践练习 课程有效期：永久
每天10分钟，向世界名师学习改变人生的冥想体系
由加州大学伯克利分校GGSC中心颁发证书的深度而系统的网路正念课程
正念学习的金标准视频课程
第九期招生·温宗堃博士带领
