正念/冥想适合每一个人 它并不神秘，也不等同通常误解的静坐。当我们有意的把注意力放在当下的情绪，想法和感受上时，我们就在一种正念的状态，生活中随时随处都可练习正念。 正念/冥想是新时代的身心科学 《科学》杂志2010年刊发的哈佛大学研究表明，成年人的48%时间都在走神，而走神的心往往更不快乐。正念的练习就是让我们升级我们的大脑，增强对当下的觉察力，从而更好地管理情绪，掌控注意力，做出明晰的更优决策，也能更好地放松减压和优化睡眠。 正念/冥想已风行欧美主流社会 美国《时代》杂志曾两次将正念/冥想作为封面报道。美国的知名公司包括谷歌，推特，Salesforce都长期开有正念培训课程。牛津大学有专门研究正念的正念中心，斯坦福大学有一整栋冥想中心。连NBA篮球明星科比·布莱恩特，勒布朗·詹姆斯都持续接受正念训练。 每天仅需10多分钟，一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系，帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。

正念/冥想适合每一个人 它并不神秘，也不等同通常误解的静坐。当我们有意的把注意力放在当下的情绪，想法和感受上时，我们就在一种正念的状态，生活中随时随处都可练习正念。 正念/冥想是新时代的身心科学 《科学》杂志2010年刊发的哈佛大学研究表明，成年人的48%时间都在走神，而走神的心往往更不快乐。正念的练习就是让我们升级我们的大脑，增强对当下的觉察力，从而更好地管理情绪，掌控注意力，做出明晰的更优决策，也能更好地放松减压和优化睡眠。 正念/冥想已风行欧美主流社会 美国《时代》杂志曾两次将正念/冥想作为封面报道。美国的知名公司包括谷歌，推特，Salesforce都长期开有正念培训课程。牛津大学有专门研究正念的正念中心，斯坦福大学有一整栋冥想中心。连NBA篮球明星科比·布莱恩特，勒布朗·詹姆斯都持续接受正念训练。 每天仅需10多分钟，一共40天。即可系统学习改变一生的冥想体系，帮助建立终生受益的冥想习惯。中英双语共计80个音频经典呈现。