WINTER

时光荏苒，转瞬即逝

四季更迭，寒冬已至

2021年也不知不觉进入了最后十几天

冬是多变的

严寒袭人、狂风骤起的暴躁是她

漫天雪花、银装素裹的美好是她

一家人围坐取暖，谈天笑地的温柔也是她

正如我们的情绪和想法来来去去，纷繁复杂

然而，倘若我们可以作为旁观者

静静地觉察它们、抱持它们

就会看到内心的平静和安宁

在这样美好的冬日，如果能暂停一下，

本周，「睿心四季冥想」系列的最后一个冥想——冬日冥想练习在睿心冥想APP正式上线。

当面对极端多变、忽喜忽悲的情绪时

当思绪活跃却又分散，难以专注甚至迷失在想法中时

当在繁忙的生活中身心俱疲，忘记关怀内在时

「冬日冥想」练习可以帮助我们安住当下，发现生命的真谛，找寻内心的平静、自在、勇气、智慧，尽情拥抱、热爱我们的生命。

「冬日冥想」引导练习由睿心Wiseheart联合正念导师李瑞鹏精心出品，并由瑞鹏老师倾情录制。

瑞鹏老师声音甜美、温柔，用心吐字，用爱归音，相信在这段十多分钟的冥想中，会给你带来爱、平和、愉悦与光明。

 这个世界或许很吵，但你可以很静 

 睿心冥想APP，欢迎你的到来 

睿心生活，幸福当下，片刻冥想，疗愈身心。

开始你的冥想练习吧，哪怕从每天5分钟的练习开始，去培养正念的生活方式吧！

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